ダイエット五週間経過

【体重】
76.6キロ→74.2キロ→72.7キロ→71.0キロ→70.4キロ→69.2キロ

【体脂肪率】
23.6％→22.7％→21.1％→21.3％→20.6％→18.8％

【体年齢】
44歳→42歳→39歳→38歳→37歳→35歳

【BMI】
23.6→22.9→22.4→21.9→21.7→21.4

【内臓脂肪レベル】
８→８→７→７→６→６

【基礎代謝】
1711kcal→1676kcal→1661kcal→1631kcal→1625kcal→1615kcal


今週はストイックに行くと宣言したものの，
やはりメロンパンを2つ一気食いしてしまいました(^^ゞ
とはいえ，今週もしっかり1キロ痩せました。
そして特筆すべき点は体脂肪率の減少。
サプリの効果が現れてきたかな？
最終的には15％くらいまで持って行きたい。
次の一週間も体脂肪率の減少をポイントに頑張ります！