ダイエット経過報告

５週間経ちました。
やはり腹の肉がしつこいです。
もしかしてこれは肉ではなく内臓？

体重：７５→７１．４→７０．２→６８．６→６７．４→６６．０
体脂肪：２２→１９→１９→１８→１７→１７
胸囲：９３→９０→９０→９０→８９→８９
胴囲：８７→８３→８１→７９→７８→７８

体重以外の動きが止まった！
痩せたのはどこだ？脚か？

自転車でかなり走ったので脚が締まったのかも知れません。
締まって欲しいのは腹なんだけどなあ。

考えてみれば下腹部というのは人体の軸。
ほかの部位に比べ動きが極端に少ない。
この部位を動かすにはさて何がいいか？
腹式呼吸？腹筋を横向きでやってみようか。
はたまたジョギングを取り入れるべきか。悩むな〜・・・