ダイエット九週間経過

これまでのあらすじ・・・・・




心が折れた・・・・




というわけで・・・・




やっぱり増えました(^^ゞ


【体重】
76.6キロ→74.2キロ→72.7キロ→71.0キロ→70.4キロ→69.2キロ→68.3キロ
→67.5キロ→66.7キロ→67.1キロ

【体脂肪率】
23.6％→22.7％→21.1％→21.3％→20.6％→18.8％→17.5％→16.6％
→17.1％→16.3％

【体年齢】
44歳→42歳→39歳→38歳→37歳→35歳→34歳→33歳→32歳→32歳

【BMI】
23.6→22.9→22.4→21.9→21.7→21.4→21.1→20.8→20.6→20.7

【内臓脂肪レベル】
８→８→７→７→６→６→５→５→５→５

【基礎代謝】
1711kcal→1676kcal→1661kcal→1631kcal→1625kcal→1615kcal
→1605kcal→1598kcal→1582kcal→1592kcal



体脂肪率が減っているのがせめてもの救いかな。



そうそう，メタボ健診の日程が決まりました。
4月30日です。
正直参りました。
あと１カ月もダイエットを続けなくてはなりません。
ひょっとしたらこのままずるずるリバウンドしてしまうかも。

何というか，マラソンのQチャン状態？
ピークを本番の1カ月前にもってきちゃった状態(笑)

何とかあと１カ月，頑張ります!