ダイエット七週間経過

【体重】
76.6キロ→74.2キロ→72.7キロ→71.0キロ→70.4キロ→69.2キロ→68.3キロ
→67.5キロ

【体脂肪率】
23.6％→22.7％→21.1％→21.3％→20.6％→18.8％→17.5％→16.6％

【体年齢】
44歳→42歳→39歳→38歳→37歳→35歳→34歳→33歳

【BMI】
23.6→22.9→22.4→21.9→21.7→21.4→21.1→20.8

【内臓脂肪レベル】
８→８→７→７→６→６→５→５

【基礎代謝】
1711kcal→1676kcal→1661kcal→1631kcal→1625kcal→1615kcal
→1605kcal→1598kcal



さすがに今週は1キロは落ちませんでした。
今週のポイントは筋肉を付けて基礎代謝を上げることにあったので，
体重を落とすことはあまり考えてなかったし。
しかし，基礎代謝はやっぱり下がってしまいました。
基礎代謝が上がればダイエットも楽なんですけどねえ。
とりあえずしばらくは今のペースでダイエットを継続したいと思います。
コアリズムもだいぶ覚えました♪