ダイエット六週間経過

【体重】
76.6キロ→74.2キロ→72.7キロ→71.0キロ→70.4キロ→69.2キロ→68.3キロ

【体脂肪率】
23.6％→22.7％→21.1％→21.3％→20.6％→18.8％→17.5％

【体年齢】
44歳→42歳→39歳→38歳→37歳→35歳→34歳

【BMI】
23.6→22.9→22.4→21.9→21.7→21.4→21.1

【内臓脂肪レベル】
８→８→７→７→６→６→５

【基礎代謝】
1711kcal→1676kcal→1661kcal→1631kcal→1625kcal→1615kcal
→1605kcal


今週も体重・体脂肪率ともに落とすことに成功。
ただ，ｼﾛｳさんにも指摘されているように基礎代謝も下がっているのが気になるところ。
筋トレをしてタンパク質も摂取しているんだけど，筋肉の付きが悪いのかな？基礎代謝が上がればもっと楽にダイエットできるんだけど。
次の一週間は筋トレ三昧でいってみるかな。
体重の方は気にせずに。