コアリズム，始めました。

杉本彩さんでおなじみのコアリズム，
とうとう始めてしまいました。

ショップジャパン

もうほとんどダイエットオタクですね。

ダイエットの基本は摂取カロリーを減らし，消費カロリーを増やすことにあり，それだけですでに７キロほど減量しているのですが，今回はそれでは満足できず，いろいろと試しています。

まず，試したのが，代謝を高めるサプリメント・カルニチンです。
これを摂るようになってから，体脂肪率が減っているような気がします。

しかし，なかなか減らない腹の肉。
こいつはもう力業で行くしかないと，コアリズムを導入することにしたのです。


コアリズムはとにかく腰を振りまくるエクササイズ。
前後左右はもとより，グルングルンと回転もさせます。

リズム感と柔軟性には自信を持っている私ですが，
このダンスではかなり難儀しております。
基礎プログラム→上級プログラムと進むのですが，
基礎の段階でかなり無茶な動きを要求されます。
歩きながら腰を回転させたりとか，ステップを踏みながらケツをガンガン突き上げさせたりとか，どう考えても応用編。

でも，私は負けません。
一ヶ月後には立派なダンサーに！

って，目的が違う？(^o^)ハハハ



※腰痛持ちは腰の振りすぎに注意しましょう。
　 足にちょっと痺れが来てます(^^ゞ