体重】
76.6キロ→74.2キロ→72.7キロ→71.0キロ
【体脂肪率】
23.6％→22.7％→21.1％→21.3％
【体年齢】
44歳→42歳→39歳→38歳
【BMI】
23.6→22.9→22.4→21.9
【内臓脂肪レベル】
８→８→７→７
【基礎代謝】
1711kcal→1676kcal→1661kcal→1631kcal
予想以上に体重は落ちました。
ただ，体脂肪率は逆に上がっている。
これは水分，つまり筋肉が落ちている可能性あり。
体重減少はもう少しペースが遅くてもいいけど，
脂肪を何とかしたいものです。
次の一週間，いろいろ工夫してみよう。
