ダイエット二週間経過

【体重】
76.6キロ→74.2キロ→72.7キロ

【体脂肪率】
23.6％→22.7％→21.1％

【体年齢】
44歳→42歳→39歳

【BMI】
23.6→22.9→22.4

【内臓脂肪レベル】
８→８→７

【基礎代謝】
1711kcal→1676kcal→1661kcal


二週間で４キロほど落ちました。
今週は２キロは落とせませんでした。
とりあえず，毎週１キロちょっとずつ落とせたらいいかな。
停滞期に入ったら，ジョギングをプラスする予定！