ダイエット，やらざるを得ないな

４月からメタボリック症候群健診が義務化されます。
この健診で引っかかると，病院で生活指導などを受けるハメになる。
非常に面倒くさい。
http://www.j-cast.com/2007/10/17012233.html
J-CASTニュース

今の私の状態だと確実に引っかかります。
腹囲がやばいし，ひょっとしたら血中脂質の値も基準を超えているかも。

というわけでダイエットを始めます！

前回は2006年10月にやりました。
あれから１年以上経ってますね。
今ではすっかり元に戻ってます♪



前回の数値は以下の通り。
掲示板でのイベント

【体重】
77.6キロ→68.1キロ

【体脂肪率】
21.9％（やや高い）→16.3％（標準）

【体年齢】
43歳（実年齢＋２歳）→33歳

【ＢＭＩ】
24.0→21.0

【内臓脂肪レベル】
９（標準）→５（標準）

【基礎代謝】
1739kcal→1610kcal>


そして今現在の数値はというと・・・

【体重】
76.6キロ

【体脂肪率】
23.6％

【体年齢】
44歳

【BMI】
23.6

【内臓脂肪レベル】
８

【基礎代謝】
1711kcal

パッと見てやばいのはやはり体脂肪率。
体重は前回の方が重いけど，
体脂肪率は今の方がひどい状態。
何しろ今腹囲は89センチあるし。(^_^)ニコニコ
完璧なメタボリックですねえ。


４月までにはなんとかしなくては。
そしてメタボリックを回避したあとは甘いものをバクバクバク♪