ダイエットのコツはマイナス思考♪

ダイエットマニアの皆さん，こんばんは。ｍ（＿＿）ｍ

私は去年の９月に１ヶ月間ダイエットをしました。
詳しくは↓のページを♪
その壱
その弐

要するに１カ月で６キロのダイエットに成功したわけです。
そのポイントはと言えば，カロリー調整です。
カロリー調整とはいえ，この食品は○○カロリーだとか
細かい計算はしません。
単に，摂取カロリーを減らし消費カロリーを増やすだけ。

世の中にはダイエット食品がいろいろ出回ってますが，
今までの生活を続けているならば，何かをプラスしたところで，
その結果はたかが知れています。
下剤がてんこ盛りの中国減肥茶なら効果はあるかも知れない
けれど，命の補償は出来ませぬ。

食べる量を減らし，運動を増やす。ダイエットのコツはこれだけ♪
何かを必ず減らさなければいけないのです。
何かを足して痩せようなんてのは甘い！
ダイエットはストイックに行きましょう。力石徹のように。

そういえば，ネット界では，ダイエット食品を扱うマルチ商法まがい
の宣伝をよく見かけます。個人のＨＰの掲示板にいきなり書き込ん
できます。「夢を持とう」「貧乏からの大脱出」だとか。
ああいうのはたいてい自分で商品を抱え込むことになるので
やめておいた方が良いでしょうね。友達もなくすし。

さて，ダイエットについて偉そうに語っている私ですが，
体重はダイエット前の値に戻りました。（＾ｏ＾）ハハハ
現在の体重は７２．８キロ，体脂肪は２２。
まあ，冬は脂肪を着ていた方が暖かいので良しとしましょう。
でも，今月は自転車を買ったりアパートの更新料を払ったりで
出費が多いので，再びダイエットを始めることにします♪