ダイエット・一週間目

　　　　　　　　　　　　　77.6キロ→74.1キロ

3.5キロ減です。
まずまずのペースですね。
食べる量をそれほど落としていないので少しスローペースかも。
ちなみに食べているのはキムチ鍋が多いです。
具は野菜をどっさり＆豆腐＆白滝＆魚といったところ。
運動は軽い筋トレをしています。
上腕二頭筋と腹筋の鍛錬くらい。
そして昨日からジョギングを始めました。
昨日は２キロ，今日は３キロ走りました。
おかげで今かなりの筋肉痛。
足の脂肪分が多いようなので，
ジョギングには力を入れたい所です。

さて，来週はさらに減っているかな？
減っているといいね〜。